1. Seniorensport

Erhaltung der Mobilität und Selbständigkeit bis ins hohe Alter.

Bewegung und körperliche Aktivität sind wichtige Beiträge in der älter werdenden Kommune!
Wie bereits mehrfach berichtet, bietet der BSC (Ball-Spiel-Club) Kaltenengers e.V. hierzu in seiner Gymnastikabteilung entsprechende Übungsstunden an, die von fachkundigen Trainerinnen geleitet werden.

Nachdem der BSC kürzlich vom Sportbund Rheinland hinsichtlich seiner Sportaktivitäten für Seniorinnen und Senioren mit diversen Sportgeräten ausgezeichnet wurde, möchten wir nochmals auf die Wichtigkeit dieser Bewegungsgymnastik hinweisen.

Da sich der Seniorensport mittlerweile bundesweit einer steigenden Nachfrage erfreut, werden sowohl vom Sportbund als auch vom Gesundheitsministerium zukünftig weitere gezielte Förderungsmaßnahmen vorgesehen.

Wichtig für alle Vereine und bereits aktiven Seniorensportler ist die gezielte Ansprache von älteren Menschen in deren Bekanntenkreis und Umgebung, um so bisher Unentschlossene zu gewinnen und damit dem demografischen Wandel mit einer gesteigerten Aktivität und einer damit verbundenen erhöhten Mobilität zu begegnen.

Für Seniorinnen und Senioren bieten wir Ihnen folgende Fitnessübungen an:

1.1 Sitzgymnastik

Diese Seniorensportgruppe hält sich mit Sitzgymnastik gesund. Hier werden Kraft, Beweglichkeit und Balance trainiert, wodurch sich die Teilnehmer ihre Mobilität erhalten.

Durch Dual-Tasking und Koordinationstraining wird ebenso das Gehirn geschult. Hierbei kommt auch das Lachen nicht zu kurz, wodurch für ausreichend Spaß gesorgt ist.

Da diese Gruppe sehr viel Zuspruch erhält, wurde inzwischen ein weiterer Übungstermin eingerichtet. Mit derzeit insgesamt 33 Mitgliedern stellt der Bereich „Sitzgymnastik“ die größte Gruppe in der Abteilung Gymnastik dar.

Die altersgerechten Übungen werden fachgerecht von unserer Trainerin Elisabeth Willems geleitet und finden jeden Donnerstag wie folgt statt:

1. Gruppe: 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

2. Gruppe: 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

Weitere Interessenten sind uns willkommen!

Ansprechpartner:

Elisabeth Willems, Tel.: 02630 - 968268

Hans Potsch, Tel.: 02630 - 9658958

1.2 Fitness für Frauen ab 60 Jahre

Fit bleiben, fit werden, Spaß haben und jeden Donnerstag mit netten Frauen Sport treiben. Das ist das Ziel der sportlichen Zusammenkunft für Mädels ab 60.

Selbstverständlich wird ein gezieltes Programm für alle Muskelgruppen des Körpers angestrebt, Kräftigungs- und Dehnungsübungen wechseln sich ab.

Diese Gruppe besteht derzeit aus 13 Frauen, die viel Spaß an der Bewegung und der Geselligkeit haben. Angeleitet wird diese Gruppe von unserer Übungsleiterin Ursula Sieler.

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr in der Jakob-Reif – Halle.

Neue Gesichter sind natürlich jederzeit gerne gesehen!

Ansprechpartner:

Lea Thielen
Hans Potsch, Tel.: 02630 - 9658958

1.3 Gemischte Gymnastikgruppe

Diese neue, gemischte Gymnastikgruppe besteht aus derzeit 15 Turnern, die viel Freude an Bewegung hat. Unsere 1 ½ Stunde besteht aus einem Aufwärmtraining und Gymnastik für Bauch, Beine, Po und die Wirbelsäule. Auch Sportgeräte wie Hanteln, Swing Stick oder z.B. Terrabänder kommen zum Einsatz.
Sport hält Körper, Geist und Seele fit, wir freuen uns auf DICH!

Jeden Mittwoch von 17:00 bis 18:30 Uhr in der kleinen Halle an der Pater-Wald-Schule.

Infos bei Ursula Sieler, Tel.: 02630 - 84054